- LUNEDĺ e MERCOLEDĺ ore 19,00-20,O0 CORSO di HATHA YOGA
- TUTTI I MARTEDĺ e GIOVEDĺ ore 19,00-20,00 CORSO YOGA-PILATES
- MARTEDĺ e GIOVEDĺ ore 21,00-23,00 CORSO di TANTRA YOGA
La prima lezione è gratuita previo tesseramento.
PER INFO chiamare l’insegnante Benedetta Perfetti al 348-6106977
YOGA-Pilates è un programma di allenamento fisico e mentale, che considera il corpo e la mente come una sola unità. Il metodo cerca l’allungamento, la flessibilità, e la tonificazione dei grandi muscoli, ma in particolare agisce sui piccoli muscoli interni che aiutano a mantenere una corretta postura e un allineamento armonioso della colonna vertebrale.
L’obiettivo di questo metodo è migliorare il coordinamento del corpo, attraverso mente e spirito, ma soprattutto in grado di renderci più consapevoli e responsabile del nostro stato fisico per aiutarci a migliorare la qualità della nostra vita. Il metodo Pilates è frutto di una vita dedicata all’osservazione del corpo umano e della sua funzione naturale. Il tedesco Joseph Pilates, inventore del metodo, lo chiamò “Controllogia” per definire l’arte dello sviluppo coordinato corpo-mente-spirito attraverso i movimenti che vengono guidati dallo stretto controllo della volontà.
Il metodo è una combinazione delle tradizioni orientali e occidentali che consiste nel coniugare corpo e mente considerandole unità imprescindibile che funziona in totale armonia. Per ottenere questo ambizioso traguardo è necessario attingere dalle filosofie orientali lo spirito universale del benessere, vivere in armonia con il proprio corpo, comprendere i principi dell’energia dei suoi flussi, dominare la tecnica di respirazione, mentre, dalle tecniche occidentali, riprende l’interesse per la qualità del movimento, l’importanza del tono muscolare, l’attenzione scrupolosa la salute (quella che spesso viene definita sana e robusta costituzione) e il piacere legato al divertimento. Una mente sana in un corpo sano.
Benedetta Perfetti
Il nostro centro offre anche: corsi di YOGA-Pilates, YOGA, Tantrenergy, Counseling Relazione d’Aiuto, Incontri Benessere Naturale; Conferenze Gratuite sul Benessere e Oli Essenziali.
